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Kebab de légumes. Légumes au four au poulet au four

Kebab de légumes. Légumes au four au poulet au four

Les ingrédients

  1. courgettes 2 pcs
  2. tomates 3 pcs
  3. arc 3 pcs
  4. filet de poulet 1 pc
  5. fromage à pâte dure 100 gr
  6. sauce soja au goût
  7. paprika au goût
  8. moutarde au goût
  9. sel au goût
  • Ingrédients principaux: oignon, courgette, tomate, poulet, fromage, moutarde
  • Portion 4 portions

Inventaire:

brochettes de papier d'aluminium

Cuisine:


J'ai coupé le filet de poulet en petits morceaux, salé, ajouté quelques cuillères de paprika et de sauce soja, mélangé et mis de côté pour le cornichon.
J'ai aussi coupé les tomates et les oignons en rond, je ne salais pas.
Courgettes coupées en tranches, sel, ajouter la même sauce soja, mélanger.


J'enfile tous les légumes et la viande sur une brochette, je l'enveloppe dans du papier d'aluminium sous forme de bonbons et je l'étale sur n'importe quelle forme afin que les légumes ne touchent pas le bas du formulaire (si possible) Je le mets dans un four préchauffé et cuit à feu moyen pendant environ une heure. Dix minutes avant la fin de la cuisson, j'ouvre le papier d'aluminium sur le dessus et laisse les légumes cuire encore dix minutes. Saupoudrez ensuite de fromage râpé et laissez reposer au four encore une minute pour que le fromage fonde.

Je sers le plat chaud sur la table, chaque portion, sans le retirer du papier d'aluminium. Bon appétit!